Dla pracowników
Wszystko, co warto wiedzieć przed rozpoczęciem programu Levume. Praktyczne informacje dla osób, które chcą rozwijać odporność psychiczną w środowisku zawodowym.
Kto skorzysta z Levume
Specjaliści IT i technologii
Środowiska technologiczne często charakteryzują się szybkimi zmianami wymagań, intensywną pracą projektową i wysoką presją deadline'ów. Program Levume dostarcza narzędzi do zarządzania tym specyficznym rodzajem obciążenia.
Menedżerowie i liderzy
Osoby zarządzające zespołami mierzą się z podwójnym ciśnieniem: oczekiwań z góry i potrzeb swojego zespołu. Moduły asertywności i zarządzania priorytetami są szczególnie przydatne w tej roli.
Pracownicy działów obsługi
Praca z klientami lub w działach, gdzie wymagana jest ciągła dostępność i reaktywność, generuje specyficzne obciążenie emocjonalne. Program pomaga budować odporność bez wypalania się.
Wszystkie osoby w wymagających rolach
Niezależnie od branży, jeśli Twoja praca wiąże się z dużą ilością spotkań, zmiennymi priorytetami i intensywnym kontaktem z innymi ludźmi, program Levume może być dla Ciebie wartościowym źródłem wiedzy.
Twój rytm, Twoje tempo
Program Levume jest zaprojektowany z myślą o osobach, które mają mało czasu. Moduły edukacyjne można realizować w dowolnej kolejności, choć sugerujemy zacząć od pierwszego, który wprowadza podstawy odporności psychicznej i pomaga zrozumieć kontekst pozostałych treści.
Każdy moduł jest podzielony na krótkie jednostki. Można je realizować w ciągu dnia pracy, podczas przerwy kawowej, w drodze do pracy albo wieczorem. Nie ma wymogów dotyczących czasu ukończenia. Program nie jest kursem z egzaminem, lecz zasobem edukacyjnym, do którego można wracać wielokrotnie.
Materiały zawierają ćwiczenia praktyczne. Gorąco zachęcamy do ich wykonywania, bo to właśnie regularne stosowanie technik przynosi najlepsze efekty, a nie samo zapoznanie się z teorią. Wiedza bez praktyki pozostaje wiedzą na papierze.
Odpowiedzi na Twoje pytania
Nie. Levume to program edukacyjny, który przekazuje wiedzę i narzędzia przydatne w codziennym funkcjonowaniu zawodowym. Nie jest to terapia, nie zastępuje konsultacji ze specjalistą zdrowia psychicznego i nie jest skierowany do osób potrzebujących pomocy klinicznej. Jeśli doświadczasz poważnych trudności emocjonalnych lub psychicznych, skontaktuj się z psychologiem lub psychiatrą.
Program nie ma narzuconego czasu realizacji. Poszczególne moduły można realizować we własnym tempie, od kilku minut dziennie po dłuższe sesje w weekendy. Całość materiałów jest zaprojektowana tak, by można było ukończyć jeden moduł w ciągu tygodnia przy regularnej nauce, lecz nie ma to charakteru obowiązkowego harmonogramu.
Moduły są zaprojektowane tak, by każdy był zrozumiały samodzielnie. Sugerujemy jednak zacząć od modułu pierwszego, który wprowadza podstawowe pojęcia i kontekst dla pozostałych treści. Osoby, które mają konkretny pilny problem, mogą oczywiście zacząć od modułu najbardziej odpowiadającego ich sytuacji.
Tak. Program Levume może być realizowany zarówno indywidualnie, jak i w formie szkolenia grupowego dla zespołów. Format grupowy jest szczególnie wartościowy, ponieważ pozwala na wspólne ćwiczenia scenariuszowe i wymianę doświadczeń. Skontaktuj się z nami, by dowiedzieć się więcej o możliwościach dla Twojego zespołu.
Masz pytania?
Skontaktuj się z nami, a odpowiemy na wszelkie pytania dotyczące programu i jego dostępności.